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Job & Sport

Ausreichend Sport und die richtige Ernährung

Wenn man zunehmen im Job eingebunden ist, wird es immer wichtiger auf die Ernährung zu achten. Denn nur eine angepasste Ernährung verhindert, dass du nicht zunimmst. Natürlich solltest du dennoch versuchen ausreichend Fitness oder anderen Sport zu machen. Doch wenn das nicht möglich ist, solltest du vorwiegend Protein zu dir nehmen und Kohlenhydrate vermeiden. Selbst 1-2 Mal Fitness in der Woche erhält bereits deine Muskelmasse. Wenn du am Wochenende noch einen anderen Sport machst, solltest du deine Form halten.

Unsere Empfehlungen

Ich habe keine Zeit für eine ausgewogene Ernährung

Das ist ein weit verbreitetes Problem, speziell wenn Du in Deiner Arbeit sehr engagiert bist. Zunächst solltest Du ein Training auswählen, dass Du ausüben kannst, wo immer Du auch bist. Um relevanten Trainingserfolg zu erzielen solltest Du regelmäßig wenigsten 1 – 2 mal wöchentlich trainieren – auch wenn die Zeit knapp ist. Da Du sie einfach mitnehmen kannst sind Shakes eine gute Ergänzung zu Deiner Ernährung. Berücksichtige auf jeden Fall bei Deiner Tagesplanung eine ausreichende Proteinversorgung. Noch wichtiger als das Training ist Deine Ernährung für Deine Fitness! Kapseln, Tabletten, Trinkampullen und Riegel sind klein aber praktisch und haben einen großen Nutzen, auch dann wenn Deine Ernährung nicht optimal ist.

Was soll ich nehmen?

Eines der größten Probleme für die meisten Sportler ist es, die richtigen Produkte zu finden, die ihrem Trainingsziel entsprechen. Daher haben wir uns wirklich Gedanken gemacht, um dir keine Produkte anzubieten, die sich nur minimal unterscheiden. Wir haben uns aus diesem Grund auf die tatsächlich wichtigen Kategorien konzentriert.

Im Folgenden findest du das für dich als Sportler passende Konzept, unter dem du die besten Produkte und Kombinationen findest, die dich in deinem Ziel unterstützen.

Was soll ich nehmen?

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Im Folgenden findest du das für dich als Sportler passende Konzept, unter dem du die besten Produkte und Kombinationen findest, die dich in deinem Ziel unterstützen.